Skribent
Henrik Pettersson
Henrik Pettersson skriver för Asfaltsblomman, en sajt som lyfter människors förmåga att resa sig efter motgångar och skapa ett bättre liv. Namnet asfaltblomma syftar på den blomma som hittar en väg upp genom asfalten och har med tiden blivit en symbol för motståndskraft, hopp och personlig utveckling.
Senaste artiklarna av Henrik
Memoreringstekniker som faktiskt fastnar, även när mobilen distraherar
Vill du komma ihåg mer i en tid full av distraktioner? Här är memoreringstekniker med stöd i forskningen, från mellanrumsrepetition till minnespalats.
Vad är gaslighting? Tecken, exempel och hur du bemöter det
Gaslighting är psykologisk manipulation där en person systematiskt får någon annan att tvivla på sitt eget minne, sin verklighetsuppfattning och sitt omdöme. Begreppet kommer från pjäsen Gas Light från 1938. Det avgörande kännetecknet fö…
Sova bättre: sömnvanor som faktiskt fungerar
Den enskilt viktigaste vanan för bättre sömn är att gå upp vid samma tid varje dag, även på helgen. Regelbunden uppstigning stabiliserar dygnsrytmen effektivare än regelbunden läggtid, eftersom insomningstiden inte går att bestämma medan…
När tuppluren säger något om hälsan
Stor studie visar att långa tupplurar mitt på dagen kan signalera underliggande hälsoproblem. Lär dig skillnaden mellan frisk vila och varningssignal.
Sebastian Stakset – från mörker till ett nytt liv
Sebastian Stakset är en av de svenska offentliga personer vars livshistoria ofta lyfts fram som ovanligt dramatisk. Många lärde först känna honom som Sebbe Staxx, frontfigur i Kartellen, en grupp som fick stort genomslag i svensk hiphop …
Att hitta sig själv börjar ofta i något som skaver
Att hitta sig själv låter stort, nästan som ett projekt som kräver en ny stad, ett nytt jobb eller ett helt nytt liv. Men för de flesta börjar det mycket enklare än så. Det börjar i en känsla av att något inte riktigt stämmer. Du gör det…
Självutveckling handlar om små steg, inte om att bli en ny människa
Självutveckling är ett brett ord, och det är kanske också därför så många fyller det med olika saker. För vissa handlar det om bättre självförtroende. För andra handlar det om att få ordning på sömn, stress, relationer, vanor eller arbet…
Gurgla saltvatten för friskare hals och mun
Att gurgla saltvatten är en enkel huskur som har överlevt generationer – och det finns goda skäl till det. Den salta lösningen lindrar halsont, minskar bakterier i munnen och kan till och med hjälpa till att påskynda återhämtningen vid f…
Elin och Ida Kjos – en stark systerrelation som berörde tusentals
Elin och Ida Kjos blev för många symboler för syskonkärlek, mod och en ovanlig ärlighet inför livet. Som tvillingar delade de inte bara barndom och intressen, utan också ett djupt känslomässigt band som följde dem genom hela livet. När E…
