Skribent
Henrik Pettersson
Henrik Pettersson skriver för Asfaltsblomman, en sajt som lyfter människors förmåga att resa sig efter motgångar och skapa ett bättre liv. Namnet asfaltblomma syftar på den blomma som hittar en väg upp genom asfalten och har med tiden blivit en symbol för motståndskraft, hopp och personlig utveckling.
Senaste artiklarna av Henrik
Halsbränna och sura uppstötningar: orsaker och vad som lindrar
Halsbränna uppstår när sur magsaft läcker upp från magsäcken till matstrupen, eftersom den övre magmunnen inte sluter helt tätt. Tillståndet kallas magsaftsreflux. Ungefär var femte person har tidvis besvär av reflux enligt 1177 Vårdguid…
Toppchefer lämnar sina jobb trots lönen, och det är sällan pengarna det handlar om
Erik Selin och Klarna-chefer lämnar toppjobb trots hög lön. Så vet du om samma mönster gör att du sliter ut dig och vad du kan göra åt det.
Högkänslig person: tecken, styrkor och vardagsstrategier
Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag som innebär att nervsystemet bearbetar intryck djupare än genomsnittets. Draget finns hos minst 20 procent av befolkningen enligt Sveriges förening om högkänslighet, och fördelningen mellan …
Utmattningssyndrom: tidiga tecken och varningssignaler
Utmattningssyndrom utvecklas i tre faser, och de tidiga tecknen visar sig redan i den första, riskfasen, som kan pågå i månader och ibland i flera år. Det tydligaste tidiga tecknet är trötthet som inte går att vila bort, alltså en trötth…
Är avokado nyttigt? Näringsvärde, fetter och lagom mängd
Ja, avokado är nyttigt för de flesta friska vuxna. Fruktköttet innehåller cirka 160 till 170 kalorier per 100 gram, varav ungefär 15 gram fett som till största delen är enkelomättat. Avokado innehåller dessutom 5 till 7 gram kostfiber oc…
Memoreringstekniker som faktiskt fastnar, även när mobilen distraherar
Vill du komma ihåg mer i en tid full av distraktioner? Här är memoreringstekniker med stöd i forskningen, från mellanrumsrepetition till minnespalats.
Vad är gaslighting? Tecken, exempel och hur du bemöter det
Gaslighting är psykologisk manipulation där en person systematiskt får någon annan att tvivla på sitt eget minne, sin verklighetsuppfattning och sitt omdöme. Begreppet kommer från pjäsen Gas Light från 1938. Det avgörande kännetecknet fö…
Sova bättre: sömnvanor som faktiskt fungerar
Den enskilt viktigaste vanan för bättre sömn är att gå upp vid samma tid varje dag, även på helgen. Regelbunden uppstigning stabiliserar dygnsrytmen effektivare än regelbunden läggtid, eftersom insomningstiden inte går att bestämma medan…
När tuppluren säger något om hälsan
Stor studie visar att långa tupplurar mitt på dagen kan signalera underliggande hälsoproblem. Lär dig skillnaden mellan frisk vila och varningssignal.
