Självutveckling
Memoreringstekniker som faktiskt fastnar, även när mobilen distraherar
Vill du komma ihåg mer i en tid full av distraktioner? Här är memoreringstekniker med stöd i forskningen, från mellanrumsrepetition till minnespalats.
Asfaltblomman / Läsning & perspektiv
Lite mer att växa med.
Nya tankar, mänskliga berättelser och små steg som kan göra skillnad.
Personlighet
Vad är gaslighting? Tecken, exempel och hur du bemöter det
Gaslighting är psykologisk manipulation där en person systematiskt får någon annan att tvivla på sitt eget minne, sin verklighetsuppfattning och sitt omdöme. Begreppet…
Hälsa
Sova bättre: sömnvanor som faktiskt fungerar
Den enskilt viktigaste vanan för bättre sömn är att gå upp vid samma tid varje dag, även på helgen. Regelbunden uppstigning stabiliserar dygnsrytmen…
Hälsa
När tuppluren säger något om hälsan
Stor studie visar att långa tupplurar mitt på dagen kan signalera underliggande hälsoproblem. Lär dig skillnaden mellan frisk vila och varningssignal.
Framgångssagor
Sebastian Stakset – från mörker till ett nytt liv
Sebastian Stakset är en av de svenska offentliga personer vars livshistoria ofta lyfts fram som ovanligt dramatisk. Många lärde först känna honom som…
Självutveckling
Att hitta sig själv börjar ofta i något som skaver
Att hitta sig själv låter stort, nästan som ett projekt som kräver en ny stad, ett nytt jobb eller ett helt nytt liv.…
Självutveckling
Självutveckling handlar om små steg, inte om att bli en ny människa
Självutveckling är ett brett ord, och det är kanske också därför så många fyller det med olika saker. För vissa handlar det om…
Hälsa
Gurgla saltvatten för friskare hals och mun
Att gurgla saltvatten är en enkel huskur som har överlevt generationer – och det finns goda skäl till det. Den salta lösningen lindrar…
Framgångssagor
Elin och Ida Kjos – en stark systerrelation som berörde tusentals
Elin och Ida Kjos blev för många symboler för syskonkärlek, mod och en ovanlig ärlighet inför livet. Som tvillingar delade de inte bara…
Hälsa
Är paprika nyttigt för kroppen varje dag?
Paprika är en av de där livsmedlen som ofta hamnar på tallriken utan att man tänker så mycket på det. Den är krispig,…